heh no własnie Litwin dokładnie chodzi o te 3 cyfry ale odpuszcze , pamietam ze dokładnie rok temu kiedy jeszcze nie miałem wogole pojecia na temat siłki meczyłem sie bardzo z 75kg , i nie wziałem jej przed wakacjami , w wakacje tylko pompowałem w domu a we wrzesniu na pierwszej siłce wziałem 75 , własnie nie wiem tez jak bedzie w wakacje , [...]
Mialam ze dwa lata temu lokiec tenisisty, moze nie jakos bardzo dokuczliwy ale byl, z rok sie z tym bujalam i w koncu postanowilam olac to i robic wszystko mimo bolu. I minelo po jakims czasie :-) Czasem wciaz czuje lekki dyskomfort ale robie wszystko mimo tego, nic sie nie pogarsza, czasem odczuwam bardziej dyskomfort miesniowy w przedramionach [...]
W przysiadzie mam troche bariere psychiczna, bo dlugo bylam bardzo kiepska, potem nie moglam wyjsc poza jakies 40-50kg bo caly czas cos robilam nie tak i meczylam z rok te technike na takim wlasnie ciezarze, bylo to bardzo zniechecajace i dolujace, w koncu nawet podejscie do pustej sztangi powodwalo jakies leki :) Potem dosc szybko poszlo bardzo [...]
[...] nie wiem czy to normalne, ale ja po tej scince wegli o te 100g waze po 5-6 dniach ponad 1 kg mniej, niezle mnue wysuszylo. Taka mialam rozmowe co do planow na ten nastepny rok, on chce zebym byla na jakims tam evencie na jesien, czyli startujac i wiosna i jesienia byloby 2 prepy w ciagu roku, co jest obciazajace. Poza tym realnie b.malo sie [...]
[...] to raczej w tym kontekście, że nawet jak prawa łapa unieruchomiona to robić lewą - bo właśnie jest ten neurologiczny transfer siły. Mój chłop po kontuzji barku prze ponad rok robił tak, ze na zdrowy bark trenował takimi obciążeniami jak normalnie, natomiast na chory - ile się dało. Po roku jest już naprawdę mała różnica - i fakt, on tylko pod [...]
ok dzieki Antos wczorajszy pomiar wagi 71,0 kg (+0,5kg w tydzień) taki przyrost wagi to troche za dużo (tym bardziej że sporo idzie w fat) dlatego obetne narazie 20g wegli i dodam bieganie 1x w tygodniu (to akurat także dlatego że musze robic forme na testy sprawnościowe za rok)
No w poniedziałek zamówie 2x20kg bo juz mi obciążenia nie starcza i pociśniemy%-) 100x5 byłoby zayebistą motywacja na nadchodzący rok;) w niedziele obiecuje nadrobic zaległości w dziennikach
[...] health center znajduja sie tu http://pl.wikipedia.org/wiki/Laktoza czyli 38% a to nie jest maly odsetek. Z kolei te dane ktore znajduja sie w Twoim linku to dane z 2003 roku - z roku na rok tolerancja na laktoze spada ... Jesli chesz dowiedziec czemu poczytaj wiecej, badz pobuszuj po anglojezycznych stronach odn. kulturystyki... Zreszta [...]
Wczoraj tak jakby uruchomiony został niemiecki walec Teraz już nikt nie zlekceważy Niemców a jeszcze przed meczem z Portugal skazywano ich na porażkę a tu proszę . Rok 2oo4 Grecja ... rok 2oo8 Turcja ?! nie uwierze dopoki się nie stanie tak jak w 2oo4 . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-06-21 09:29:23
[...] ? Chyba że posiadasz to nie ma pytania ;) Wydaje mi się, że trening na nim może być bardziej efektywny niż spinning, ale nieco mniej ciekawy. Najlepsza jest jazda cały rok na zewnątrz ale wiadomo różnie to bywa z pogodą. Jeszcze jedno ;) Jesteś w stanie określić mniej lub więcej jaką część czasu treningowego poświęcasz na każdą specjalność? [...]
[...] indywidualnie! Ja preferuje spining ponieważ między innymi to moja praca kilka korzyści na raz!Zgadzam się z tym co powiedziałeś- "Najlepsza jest jazda cały rok na zewnątrz ale wiadomo różnie to bywa z pogodą."Dla prawdziwego amatora rowerów pogoda nie ma znaczenia prawda? Jestem w stanie omówić wiele elementów mojego [...]
Balduran błagam przyjrzyj sie tym box-siadom za szybko schodzisz w dol, przez co dupa odbija sie od ławy a Ty tracisz przez to na moment stabilnosc... a czasem ten moment zawazy o wszystkim.. masz tylko musnac ławke albo zupełnie na niej siadac na sekunde zaraz bedzie rok jak Ci truje zebys sie szybko nie opuszczał w siadach bo to dla kamikazde
ostateczny cel nigdy nie jest znany.na przyszly rok zamierzam dobic do 130 kg,i wtedy przezucic sie na trening typowo po strongmena,przyszly rok to bardzo droga skladajaca sie z hgh i nietylko ..... kuracje.Hgh bede zapodawal w 2 szescio miesiecznych cyklach,po nowym roku czeka mnie seria badan medycznych jak wszystko bedzie ok , juz pod okiem [...]
[...] w armii- pomijając jej wątpliwego dowódcę jakoś szału nie ma, brak zapowiadanych helikopterów, odchodzący dowódcy w jakich wyłorzono miliony, zapowiedz wycofania z eurokorpusu, wileki szum z obrona terytorialną-to coś w ogóle istnieje? - całkowite zawłaszczenie mediów i uczynienie z nich stronniczej tuby propagandowej-makabra - obsadzenie [...]
[...] leki. Zwłaszcza w małych miejscowościach, gdzie aptek jest kilka. Kolejny pomysł, który może wejść w życie to jednolita cena książki. Jeśli przepisy wejdą w życie, to przez rok od premiery we wszystkich księgarniach cena będzie podobna – księgarze nie będą mogli jej obniżyć o więcej niż o 5 proc. Tyle że znaczące ograniczenie rabatów cenowych na [...]
[...] pewnie zaraz postawiłaby tam swoje bazy, dlatego pewnie na rękę im reżim Kima. Jeszcze jedna wiadomość, trochę przykra. Nie jest dobrze. Rada Obwodowa Wołynia ogłosiła rok 2017 rokiem Ukraińskiej Powstańczej Armii. Projekt uchwały o uznanie roku 2017 rokiem UPA wnieśli w wołyńskiej Radzie Obwodowej (organ samorządu terytorialnego na [...]
[...] nie jest naukowy i nie jest rygorystyczny. Dla wielu problem ten staje się coraz bardziej oczywisty, ale brakuje mocnych dowodów. Z tego powodu cała naszą trójką spędziliśmy rok pracując w ramach dziedzin, które uważamy za nieodłączną część tego problemu". WIĘCEJ: https://www.youtube.com/watch?v=kVk9a5Jcd1k [...]
Z Ukraińcami rok mieszkałem w akademiku w jednym składzie (3 pokoje w składzie, dzieliliśmy łazienkę i kuchnię) nie było problemów, połowa akademika to byli Ukraińcy, byli też Słowacy. Ukraińców jest 1,3 mln w Polsce i jakoś o nich mniej słychać w porównaniu do Czeczeńców z ośrodka w Lininie. Teraz w sumie mieszkam z Turkiem w jednym pokoju, choć [...]
FOOTBALL MANAGER 2005
